年末になると忘年会が続いて、生活習慣がどうしても乱れがちになります。さらに、年が明ければ新年会があり、年末同様に生活習慣が乱れてしまいます。そんな年末年始に意識したい健康習慣を3つ、ご紹介したいと思います。「�@水は毎日2リットル飲む」年末年始はお酒を飲む機会が増え、同時に味の濃い料理を食べる機会が増えます。水を毎日2リットル飲んで、体内の余分な塩分を排出しましょう。高血圧やむくみの予防になるので、男女を問わず、おすすめできる健康習慣です。「�A食事は野菜から始める」空腹時にいきなり糖質の高い食事を摂ると、血糖値が急上昇してしまいます。食事を野菜から始めることで血糖値の上昇を抑えられますし、野菜を食べた分だけ食事量を減らすことができます。飲み会の食事でサラダを取ったりするのがおすすめです。できれば緑の濃い野菜を食べるのが効率的です。「�B21時以降の食事は避ける」21時以降の食事は胃もたれや肥満を引き起こします。また、21時以降の食事を避けると、寝る時に体脂肪が燃えるというダイエット効果があります。年末年始は難しいかもしれませんが、〆のラーメンを抜くなどすればいいでしょう。以上、3つの健康習慣で年末年始を楽しく過ごしましょう。http://www.zometool.me/entry5.html

バレンタインの季節が近付いてきましたね!
年が明けたらすぐにバレンタイン。
近所のショッピングセンターの模様替えが素早すぎて、働いている人も大変だなあと思ってしまいました。

さて、バレンタインです。
企業の思惑だのなんだのと言う人がいますが、チョコレート好きな私からすれば、企業の戦略だろうがなんだろうが、大好きなチョコレートの祭典であればなんでもいいのです!
というわけで、チョコレートを買ってきました。

私はメリーのチョコが好きなので、今年もベアーズコレクションというくまの形のチョコレートを自分用に購入しました。
バレンタインのチョコレートは見た目がかわいいのが最高ですよね。
くまの形のチョコレートは毎年出ているのですが、毎年かわいらしいので買ってしまいます。
あと個人的に惹かれたのは、おかしの形をしたチョコレートです。小さいマカロンやケーキの形をしたチョコレートが本当にかわいらしくて感動してしまいました……!

プレゼント用にはチェスの形のチョコレートを買いましたよ。
バレンタインのチョコレートって私が見ているところは「これを男性にあげるの?」っていうようなかわいらしいラッピングのものが多かったのですが、今年は男性がもらってもおかしくないシンプルでシックなデザインのものも多かった印象です。

バレンタインのチョコレートは早い者勝ち!
まだ買ってないよーという方は、自分用にもプレゼント用にもお早目に購入してくださいね!キャッシング 金利の安いところ